تبلیغات دوشنبه 30 دی 1387
نویسنده: امید | طبقه بندی:اخبار،
|
گروه های مبارز فلسطینی با هدف ایجاد فرصت برای عقب نشینی نظامیان صهیونیست از غزه با برقراری آتش بس مشروط یک هفته ای موافقت کردند . حمله وحشیانه رژیم صهیونیستی به غزه 1300 شهید و پنج هزار و 320زخمی برجای گذاشت که از بین شهدای غزه 410 تن کودک و 108 نفر زن بودند. | |
واحد مرکزی خبر به نقل از خبرگزاری فرانسه گزارش داد ، جنبش مقاومت اسلامی فلسطین ، حماس ، عقب نشینی نظامیان رژیم صهیونیستی از غزه و بازکردن همه گذرگاه ها و پایانه ها ازجمله گذرگاه رفح برای ارسال کمک های بشردوستانه به مردم غزه را از جمله دلایل موافقت مشروط با آتش بس اعلام کرد. بان کی مون ، دبیرکل سازمان ملل متحد ، هم گفته است آتش بس یکجانبه اسرائیل باید با خروج نیروهای اسرائیلی از غزه همراه باشد. درپی ناکامی رژیم صهیونیستی در رسیدن به اهداف خود در غزه ، کابینه امنیتی این رژیم شنبه شب مجبور به اعلام آتش بس و عقب نشینی از برخی مناطق شمال و جنوب غزه شد. شبکه الجزیره از آغاز حرکت یگانهایی از نظامیان صهیونیست برای خروج از غزه خبر داد و افزود : نیروهای اسرائیلی خروج تدریجی و جزئی از شمال غزه ، شرق بیت حانون و جبالیا به مواضع پیش از حمله زمینی عقب نشینی کردند. الجزیره در این حال تاکید کرد ، صهیونیستها هنوز در داخل خاک غزه هستند. براساس این گزارش ، صهیونیست ها از جنوب شهر غزه و شهرک صهیونیست نشین نتساریم نیز عقب نشینی کردند. همچنین صهیونیست ها از شرق خان یونس و شرق رفح به نوار مرزی برگشتند. عزمی بشاره ، نماینده سابق عضو کنست رژیم صهیونیستی ، گفت : این رژیم در حمله به غزه به هیچ یک از اهداف خود نرسیده است. عزمی بشاره گفت : اعلام آتش بس یکجانبه ازسوی ایهود اولمرت نخست وزیر این رژیم مهر تاییدی بر شکست نیروهای اسرائیلی در تحقق اهداف اعلام شده و نشده آنان در غزه بوده است . وی افزود : اولمرت تلاش کرد به گونه ای سخن بگوید که خودش را از هرگونه بازخواستی مشابه بازخواست کمیته وینوگراد که پس از شکست اسرائیل در جنگ لبنان تشکیل شد ؛ دور کند . دادستان کل اسبق امریکا هم کشتار مردم غزه را فاجعه ای خواند که افکار عمومی جهان آن را شکستی بزرگ برای رژیم صهیونیستی می داند. نخست وزیر منتخب مردم فلسطین نیز پیروزی مقاومت فلسطین را در برابر رژیم صهیونیستی ، پیروزی الهی و مردمی توصیف کرد. وی با تمجید از تلاش ها ، راهپیمایی ها و حرکت های مردمی در همه مناطق جهان در حمایت از مردم غزه افزود : ما بر لزوم اعزام کمیته های تحقیق بین المللی برای تحقیق درباره جنایات جنگی دشمن در غزه تاکید می کنیم و خواستار تحویل سران رژیم اشغالگر به دادگاه جنایات بین المللی هستیم. همزمان برخی کشورهای غربی و عربی در نشست شرم الشیخ مصر درباره اوضاع غزه گفتگو کردند. در این حال دبیرکل جنبش جهاد اسلامی مذاکرات شرم الشیخ را اتلاف وقت و فرصت دادن به رژیم صهیونیستی دانست تا تلاش کند اوضاع را به نفع خود تغییر دهد. سازمان ملی آمار فلسطین خسارتهای اولیه اقتصادی حملات رژیم صهیونیستی به غزه را بیش از یک میلیارد و 600 میلیون دلار برآورد کرد. آمارهای منتشر شده سازمان ملی آمار فلسطین نشان می دهد که مجموع خسارتهای روزمره به همه فعالیت های اقتصادی به حدود 24 میلیون دلار در روز رسید که در 23جنگ به حدود 550 میلیون دلار رسید. همچنین براساس آمارهای این سازمان ، تعداد خانه هایی که در این حملات به طور کامل ویران شده است به چهار هزار خانه رسید و تعداد خانه ها و ساختمان هایی که خسارتهای جزئی به آنها وارد شده است به 16 هزار رسید. همچنین در حملات صهیونیست ها به حدود 1500 کارخانه ، فروشگاه و مرکز تجاری خسارت وارد شده است. سازمان ملی آمار فلسطین اشاره کرد که یک میلیون فلسطینی از نعمت برق محروم هستند. این سازمان به علت کمبود کالاهای اساسی درباره فاجعه انسانی هشدار داد. براساس این گزارش ، حدود 80 درصد از ساکنان غزه به کمک های بین المللی وابسته هستند . شبکه تلویزیونی بی بی سی نیز گزارش داد ، ابعاد گسترده تلفات انسانی و خسارات مادی وارده به فلسطینیان در پی حملات اسرائیل به غزه با ورود خبرنگاران به این منطقه به تدریج روش می شود. این شبکه ادامه داد ، پس از سه هفته بمباران غزه از سوی اسرائیل ، ناظران آن را به یک منطقه زلزله زده تشبیه کرده اند که به کمک های فوری در همه زمینه ها نیاز دارد. آژانس امدادرسانی سازمان ملل متحد در امور آوارگان فلسطینی ، آنروا ، هم اوضاع غزه را به سبب حملات وحشیانه 23 روزه رژیم صهیونیستی خطرناک توصیف و بر ضرورت تشریک مساعی برای کمک رسانی فوری به فلسطینیان تاکید کرد. مشاور رسانه ای آنروا خاطرنشان کرد : ویرانگری ها بسیار شدید و نیازها فراوان است ، تاسیسات زیربنایی غزه به طور کامل ویران شده است ، شبکه برق رسانی از بین رفته است ، آب اشامیدنی همچنان قطع است به طوری که 700 هزار فلسطینی در شرایط بسیار سختی قرار دارند و اوضاع ناامید کننده است . عدنان ابوحسنی افزود : ده ها هزار کودک در حالت رعب و وحشت بسر می برند و تیم های روانپزشکی به مدارس و اردوگاه ها اعزام شده اند تا این کودکان را برای ادامه زندگی آماده کنند. وی درباره میزان خسارتهای وارده به موسسات وابسته به آنروا گفت : در حملات اسرائیل مدارس ما هدف بمباران قرار گرفت و برخی مراکز بهداشتی خسارت دید و حتی مدارسی که به عنوان مکانهایی برای پناه دادن به مردم به کار گرفته شد خسارت دیدند اما خسارتهای عمده مربوط به انبارهای مواد غذایی است که در بمباران مقر اصلی آنروا از سوی جنگنده های اسرائیلی هزاران تن مواد غذایی و دارویی در آتش سوخت . |
شنبه 28 دی 1387
نویسنده: امید | طبقه بندی:اخبار،
به گزارش واحد مرکزی خبر : در 24 ساعت گذشته جنگنده های رژیم صهیونیستی بیش از 40 نقطه غزه از جمله اردوگاه الشابوره ، منطقه شجاعیه ، شرق جبالیا و منطقه مرزی رفح را هدف قرار داده که دستکم 29 فلسطینی شهید و 40 نفر دیگرزخمی شدند . در این حملات همچنین یک بیمارستان ، یک مسجد و ساختمان هلال احمر فلسطین و ده ها خودروی امدادرسانی آنروا تخریب شد . منابع خبری اعلام کردند جنگنده های رژیم صهیونیستی همچنان به بمباران مناطق مختلف با بمب های ممنوعه فسفری ادامه می دهند. سازمان پزشکان بدون مرز اوضاع در غزه را فاجعه بار خوانده است . همچنین در حملات عصر دیروز - جمعه - نظامیان رژیم صهیونیستی در منطقه البریج یک مادر و پنج فرزندش شهید شدند. صهیونیست ها در اقدامی وحشیانه و پس از عقب نشینی از تل الهوا در پی نبرد سرسختانه نیروهای فلسطینی ، این محله را به کلی ویران کرده و ده ها نفر را به اسارت گرفتند. منابع پزشکی هم اعلام کردند : پس از خروج نظامیان رژیم صهیونیستی ازمنطقه تل الهوی پیکرهای 23 شهید فلسطینی دراین منطقه از زیر آوارها بیرون کشیده شد. خبرگزاری فرانسه هم اعلام کرد: در حمله هوایی رژیم صهیونیستی به غزه ده تن از اعضای یک خانه که در سوگ شهیدان خود گردهم آمده بودند به شهادت رسیدند. همزمان مردم غزه روز جمعه در مراسم باشکوهی پیکرسعید صیام وزیر امور داخلی دولت حماس و فرزند و برادرش را که در حملات روز پنجشنبه به شهادت رسیدند تشییع کردند . در این حال رزمندگان فلسطینی روز جمعه در اقدامی تلافی جویانه ، شهرک های صهیونیست نشین نقب ، اوکیم ، المجدل ، سدیروت ، اسدود ، اشکلون ، کریات و العین الثالثه در جنوب فلسطین اشغالی را هدف ده ها موشک قرار دادند. نیروهای جنبش مقاومت اسلامی فلسطین ، حماس ، همچنین پایگاه های نظامی رائیم و نحال عوز و 11 تانک و خودروی نظامی رژیم صهیونیستی را در مناطق تلالاسلام ،التفاح و الشجاعیه هدف حمله موشکی قرار دادند. همچنین در درگیریهای نیروهای مقاومت با نظامیان صهیونیست 12 نظامی صهیونیست به هلاکت رسیدند و 15 نفر دیگر زخمی شدند. در این حال شبکه الجزیره اعلام کرد کابینه رژیم صهیونیستی قرار است روزشنبه در موافقت با پیشنهاد آتش بس یکجانبه در غزه ، رای گیری کند. خبرگزاری فرانسه هم به نقل از یک منبع رژیم صهیونیستی گزارش داده است درپی امضای توافقنامه ای در واشنگتن ، کابینه امنیتی برقراری آتش بس یکجانبه در غزه را تصویب خواهد کرد. روزنامه هاآرتص چاپ اسرائیل هم نوشت، جنگ در غزه پس از سه هفته ، حماس را نابود نکرد بلکه نتایج آن ، اسراییل را ویران خواهد کرد. تهاجم خونین صهیونیست ها به غزه موج اعتراضات گسترده مردمی را در کشورهای مختلف جهان برانگیخته و بسیاری از دولتها را به انتقاد آشکار از سیاست های رژیم صهیونیستی واداشته است. شهادت زن و کودک فلسطینی در مدرسه سازمان ملل یک زن و کودک فلسطینی صبح امروز - شنبه - در حمله هوایی رژیم صهیونیستی به یک مدرسه سازمان ملل در بیت لاهیا در شمال نوار غزه به شهادت رسیدند. بسیاری از غیرنظامیان فلسطینی از بیم حملات صهیونیست ها به این مدرسه پناه برده بودند. در این بمباران که به آتش سوزی در این مدرسه منجر شد همچنین 11 نفر زخمی شدند. این منابع افزودند: نبردهای شدیدی اطراف این مدرسه میان نظامیان ارتش رژیم صهیونیستی و مبارزان فلسطینی در جریان است. منابع پزشکی فلسطینی همچنین از شهادت یک دختر بچه دوساله بر اصابت گلوله خمپاره رژیم صهیونیستی به بیت حانون در شمال نوار غزه و شهادت سه فلسطینی دیگر بر اثر اصابت گلوله تانک به منطقه الکرامه در شمال نوار غزه خبر دادند. این دستکم چهارمین بار است که رژیم صهیونیستی از آغاز حمله گسترده به نوار غزه یک مدرسه وابسته به آژانس امداد سازمان ملل برای آوارگان فلسطینی " آنروآ " را بمباران می کند. شبکه تلویزیونی العالم نیز اعلام کرد: منابع صهیونیستی از اصابت چهار فروند موشک دست ساز قسام به شهرکهای صهیونیست نشین سدوت هنیفف در جنوب فلسطین اشغالی خبر دادند . همچنین ارتش رژیم صهیونیستی دو هزار و پانصد حمله هوایی به منطقه غزه انجام داده و هزار تن بمب بر این شهر فرو ریخته است. |
شنبه 28 دی 1387
نویسنده: امید | طبقه بندی:اخبار،
|
حضرت آیت الله خامنه ای رهبر معظم انقلاب اسلامی در پیامی به آقای اسماعیل هنیّه نخست وزیر دولت قانونی حماس، با اشاره به شکست و خفت ارتش مجهّز رژیم صهیونیستی در مقابل "صبر و شجاعت و فداکاری" مجاهدان دلیر و مردم مظلوم غزه تأکید کردند: ایمان و ایستادگی شرافتمندانه شما و آحاد مردم غزه در برابر یکی از فجیع ترین جنایات جنگی تاریخ، "امریکا، حامیان رژیم صهیونیستی و خیانتکاران و منافقان امت اسلامی" را رسوا کرده است و ضمن به اهتزاز درآوردن پرچم عزت امت اسلامی دشمن ضد بشر را هر روز دچار ذلت بیشتری خواهد کرد.
| |
متن پیام به این شرح است: بسم الله الرحمن الرحیم برادر مجاهد جناب آقای اسماعیل هنیّه سلام علیکم بما صبرتم صبر بیست روزه شما و مجاهدان دلیر و از جان گذشته و آحاد مردم غزه در برابر یکی از فجیع ترین جنایات جنگی جهان و تاریخ، پرچم عزت را بر سر امت اسلام به اهتزاز درآورده است. شما ثابت کردید که دل سرشار از ایمان به خدا و قیامت و روح منیع و عزیز مسلمانی که ذلت و تسلیم درباره ظلم و زور را برنمی تابد، آنچنان قدرتی می آفریند که حکومت های جبّار و مستکبر و ارتش های مجهّز در برابر آن ناتوان و ذلیلند. ارتشی که قدرت فداکاری و شهادت طلبی شما آن را بیست روز است پای در گل در پشت دروازه های غزه به خفت افکنده همان است که ظرف شش روز بخش های عظیمی از سه کشور عربی را زیر سیطره خود درآورد. به ایمان و توکل خود، به حسن ظنّ خود به وعده الهی، به صبر و شجاعت و فداکاری خود ببالید که امروز همه مسلمانان به آن می بالند. جهاد شما تا امروز امریکا و رژیم صهیونیست و حامیان آنان و سازمان ملل و منافقان امت اسلامی را رسوا کرده است. امروز نه فقط ملّت های مسلمان، که بسیاری از ملت های اروپا و امریکا حقانیت شما را از بن دندان پذیرفته اند. شما همین امروز هم پیروزید و با ادامه این ایستادگی شرافتمندانه دشمن زبون و ضد بشر را باز هم بیشتر به ذلت و شکست خواهید کشاند. ان شاء الله بدانید که "ما وَدَّعَک رَبُّک و ما قَلی" و بدانید که "و لَسَوفَ یُعطِیک رَبُّکَ فَتَرضَی" ان شاء الله. با این حال حوادث خونین و فاجعه بار غیرنظامیان فلسطینی به خصوص کودکان مظلوم و معصوم، دل های ما را غرق خون کرده است. حوادث ناشی از جنایت های غاصبان فلسطین که هر روز چندین بار از همه کانال های تلویزیونی ما پخش می شود، ملت ما را ماتم زده و عزادار ساخته است. اَعظَمَ الله لَکُم الجَزاء وَ عَجَّل لَکُم النَّصر، بدانید که وعده خدا راست است که فرمود: "وَ لَیَنْصُرَنَّ اللَّهُ مَنْ یَنْصُرُهُ إِنَّ اللَّهَ لَقَوِیٌّ عَزِیز" و فرمود: "وَ مَن جاهَد فَانّما یُجاهِدُ لِنَفسه ..." خیانتکاران عرب هم بدانند که سرنوشت آنان بهتر از یهودیان جنگ احزاب نخواهد بود که خداوند فرمود: "و اَنزَلَ الَّذین ظَاهَرُوهُم مِن اَهلِ الکِتَاب وَ مِن صَیَاصِیِهم ..." ملت ها با مردم و مجاهدان غزه اند. هر دولتی که بر خلاف این عمل کند فاصله خود و ملّتش را عمیق تر می کند و سرنوشت چنین دولت هایی معلوم است. آنها نیز اگر به فکر زندگی و آبروی خودند باید سخن امیرالمؤمنین علیه السلام را به یاد آورند که فرمود: "المَوتُ فی حَیاتِکُم مَقهورین وَ الحَیاةُ فی مَوتِکم قاهِرین" به شما و مبارزان غزه و همه مردم مظلوم و مقاوم شما درود می فرستم و در کنار همه تلاش هایی که دولت جمهوری اسلامی ایران در حمایت از شما وظیفه خود دانسته است، شب و روز هم شما را دعا می کنم و صبر و نصرت را برای شما از خداوند عزیز قدیر مسألت می کنم. و السلام علیکم و علی عباد الله الصالحین و رحمة الله و برکاته سیّد علی حسینی خامنه ای 18 محرم 1430 26 دی ماه 1387 |
جمعه 27 دی 1387
نویسنده: مهران | طبقه بندی:علوم نظامی،
نمونه ی ازمایشی این تانك توسط دفتر طراحی KBTM در امسك(OMSK) در دهه ی 90 طراحی شد. احتمالا نمونه ی اصلی T-94 پس از گذراندن مراحل توسعه و بررسی های نهایی برای عموم به نمایش در خواهد امد.
سه شنبه 24 دی 1387
نویسنده: امید | طبقه بندی:اخبار،
شنبه 21 دی 1387
نویسنده: سینا | طبقه بندی:سیستم های عامل، اخبار شرکتهای کامپیوتری، علم و فناوری، اخبار IT،
مدیر اجرایی مایکروسافت اعلام کرد، نسخه آزمایشی سیستم عامل ویندوز 7 روز جمعه در سراسر جهان موجود خواهد بود.
شنبه 21 دی 1387
نویسنده: سینا | طبقه بندی:علم و فناوری، اخبار، اخبار شرکتهای کامپیوتری، اخبار سخت افزار و لپ تاپ و کنسول های بازی،
شركت هیولت پاكارد (HP) اعلام كرد، توزیع محصولات خود را برای فروش در بازار ایران متوقف خواهد كرد.
شنبه 21 دی 1387
نویسنده: سینا | طبقه بندی:سینما و تلویزیون و رادیو،
BBC از هفتهی آینده كانال فارسی زبان خود را در ایران و افغانستان راهاندازی میكند. این شبكه كمتر از یك سال بعد از زمان راهاندازی كانال عربی BBC، آغاز به كار خواهد كرد.
شنبه 21 دی 1387
نویسنده: مهران | طبقه بندی:اخبار،
|
کشتی ربوده شده حامل گندم و تحت اجاره کشتیرانی جمهوری اسلامی ایران شب گذشته آزاد شد. | |
به گزارش واحد مرکزی خبر، کمیته واکنش اضطراری کشتیرانی جمهوری اسلامی ایران اعلام کرد: کشتی دی لایت که به دست دزدان دریایی سومالی بوده شده بود پس از 53 روز تلاش جمعه شب آزاد شد. کشتی دی لایت 28 آبان در حالی که حامل 36 هزار تن گندم از اروپا به مقصد ایران بود در خلیج عدن مورد حمله دزدان دریایی قرارگرفت و ربوده شد. طبق اعلام این کمیته 25 خدمه این کشتی در سلامت کاملند و این کشتی هم اکنون به سمت بنادر ایران در حال حرکت است. کمیته واکنش اضطراری کشتیرانی جمهوری اسلامی ایران با تاکید بر سالم بودن محموله گندم کشتی اضافه کرد: محموله پس از پهلوگیری کشتی در بنادر جنوبی ایران تخلیه و سپس به مقاصد مورد نظر ارسال خواهد شد. |
شنبه 21 دی 1387
نویسنده: محمد | طبقه بندی:دانستنیها،
چكیده: امتحان معیار ارزشیابی دانستهها و تواناییهای شماست و شما می توانید از آن بعنوان ابزاری برای ارزیابی مهارتهای یادگیری خود استفاده كنید. اما شرایط فیزیكی و ذهنی وجود دارد كه عملكرد شما در حین امتحان را تحت تاثیر قرار می دهد. بنابراین لازم است پاره ای نكات را هنگام امتحان رعایت كنید.
برای عملكرد بهتر در امتحان توصیههای زیر را بكار بندید:
1- با آمادگی كامل و به موقع در سر جلسه امتحان حاضر شوید. وسایل مورد نیاز مثل مداد، خودكار، ماشین حساب، لغت نامه و ساعت را به همراه داشته باشید. با این كار همه چیز در دسترس شما خواهد بود و نیازی به قرض گرفتن وسایل دیگران پیدا نخواهید كرد.
2- با اطمینان خاطر و آرامش كامل در امتحان شركت كنید. مثبت اندیشی كنید. همواره این جملات را در ذهن خود تكرار كنید: " من برای امتحان كاملا آمادهام و به خوبی از عهده آن بر می آیم. " نگرانی را از خود دور كنید. هر گاه احساس نگرانی كردید، چند نفس عمیق بكشید تا آرام شوید. قبل از امتحان با دوستانتان راجع به اضطراب و دلشوره صحبت نكنید. بهتر است بدانید كه نگرانی همچون یك بیماری مسری قابل سرایت به دیگران است.
3- آرام ولی هوشیار باشید. اگر حق انتخاب دارید، مكان مناسبی را برای نشستن انتخاب كنید. نیمكتی را انتخاب كنید كه بر روی آن فضای كافی برای كار داشته باشید. به پشتی نیمكت تكیه دهید و راحت باشید.
4- در ابتدا نگاهی گذرا به سؤالات بیاندازید. حدودا 10% از وقت خود را برای این كار صرف كنید. كلمات كلیدی ( در سؤالات ) را مشخص كنید و برای پاسخ دادن به سؤالات زمانبندی كنید. در حالیكه سؤالات را می خوانید، نكاتی كه به ذهنتان می رسد و می توانید مفید باشد را در كنار آنها یادداشت كنید.
5- برای پاسخگویی به سؤالات از یك برنامه منظم پیروی كنید. ابتدا به سؤالات ساده تر پاسخ دهید و بعد به آنها كه نمره بیشتری دارند. سپس به ترتیب به سوالاتی پاسخ دهید كه:
- مشكل تر هستند.
- جواب دادن به آنها وقت بیشتری می گیرد.
- نمره كمتری دارند.
6- در امتحانات تستی برای انتخاب پاسخ درست دقت كنید.
- ابتدا پاسخهایی را كه می دانید اشتباه است، كنار بگذارید.
- اگر تست نمره منفی ندارد، از بین پاسخهای باقی مانده، پاسخ صحیح را انتخاب نمایید و یا حدس بزنید.
- اگر امتحان نمره منفی دارد و شما دلیل خاصی برای انتخاب پاسخ خود ندارید، حدس نزنید.
- شك نكنید، معمولا اولین گزینه ای كه انتخاب می كنید، پاسخ صحیح است. پس پاسخ خود را تغییر ندهید، مگر اینكه واقعا به نتیجه قطعی رسیده باشید.
7- در امتحانات تشریحی، قبل از پاسخ دادن به سؤالات خوب فكر كنید.
- ابتدا نكات مهمی را كه راجع به سؤالات به دهانتان می رسد، در چرك نویس یادداشت كنید.
- این نكات را به ترتیب شماره گذاری كنید.
- سپس آنها را تنظیم كرده و پاكنویس كنید.
8- در پاسخ به سؤالات تشریحی، به اصل موضوع بپردازید و حاشیه نروید.
- در جمله اول موضوع اصلی را بیان كنید.
- مقدمه ای برای آن بنویسید.
- سپس موضوع را با جزئیات بیشتری شرح دهید.
- به سؤال توجه كنید و فقط به آنچه از شما خواسته شده پاسخ دهید. از توضیحات غیر ضروری و مثالهای اضافی به پرهیزید.
9- 10% از وقت امتحان را برای مرور مطالب كنار بگذارید.
- برای ترك كردن جلسه امتحان عجله نكنید.
- در انتها تمام سؤالات را مرور كنید.
- مطمئن شوید كه به تمام سؤالات پاسخ دادهاید.
- پاسخها را یك بار دیگر بخوانید و در صورت لزوم جمله بندی، املای كلمات و … را تصحیح كنید.
10- وقتی نتیجه امتحان را گرفتید، آن را بررسی كنید.
- به اشكالات خود توجه كرده و سعی كنید در آن زمینه بیشتر مطالعه كنید.
- برای امتحانات آخر سال، سؤالات امتحانات كلاسی را دوره كنید تا اشتباهات گذشته را تكرار نكنید.
- بهترین روش یادگیری را كه برای شما مؤثر بوده، انتخاب كنید.
- روشهایی كه برای شما كارآیی لازم را نداشته، كنار بگذارید.
- سعی كنید بهترین روش را پیدا كرده و بر روی آن تمرین كنید تا به نتیجه مطلوب برسید
شنبه 21 دی 1387
نویسنده: محمد | طبقه بندی:دانستنیها،
برای بهسازی حافظه و كاستن از میزان فراموشی باید مطالب یادگیری را به صورت معنی دار آموخت و محتوای حافظه خود را سازمان داد .
1- سازماندهی : یكی از مشكلات عمده در راه یادگیری از عوامل فراموشی ، جابجایی اطلاعات و قاطی شدن اطلاعات در یكدیگر است . در صورت تنظیم و سازماندهی اطلاعات، این عامل مخرب از بین رفته و حافظه انسجام كافی پیدا می كند. در ضمن می توان با تلاش اندكی ، میزان بسیار زیادی اطلاعات را از حافظه بدست آورد.
2-استفاده از واسطهها: یك راه برای معنا بخشیدن به مطالب ظاهرا بی معنا استفاده از واسطهها یا میانجیها است.
3- ساخت سلسله مراتبی مطالب : عناصر یا تكالیف یادگیری را می توان به صورت یك سلسله مراتب از ساده به دشوار مرتب كرد به نحوی كه یادگیری هر عنصر یا تكلیف به یادگیری تكالیف دیگر مربوط باشد فایده این عمل این است كه یادگیرنده، یادگیری خود را با مطالب ساده آغاز می كند و با یادگیری هر مطلب پیش نیاز برای یادگیری مطالب بعدی آمادگی كسب می كند.
وجود پیش نیاز یادگیری برای هر مطلب تازه آن مطلب را به حالت آشنا و معنی دار برای یادگیرنده در می آورد .
4- الگوی یادگیری فعال : با استفاده از این الگو می توان یاد داری مطالب آموخته شده را طولانی تر كرد .چنین فعالیتی باعث خواهد شد كه ارتباطهای بیشتری ما بین مطالب آموختنی بر قرار شود كه بدین طریق آنها بهتر رمز گردانی خواهند شد.
الف ) یادگیری بخش بخش : منظور از این روش این است كه مطالب زیاد به بخشهای كوچكتری تقسیم شود چرا كه با این روش قسمتهای قبلی مطالب در تسلط آموخته می شوند و یادگیرنده پس از یادگیری هر قسمت به سراغ قسمت بعدی خواهد رفت .
ب) پر آموزی : برای مقابله با مشكل فراموشی از فرد خواسته می شود كه مطالب آموخته شده را تكرار كند . بدین طریق اطلاعات بیشتر تثبیت خواهند شد.
ج)تمرین و مرور ذهنی: مرور ذهنی به تكرار بخش كوچكی از اطلاعات گفته می شود كه بلافاصله بعد از رسیدن آن به حافظه كوتاه مدت صورت می گیرد و باعث باقی ماندن اطلاعات در حافظه كوتاه مدت می شود .
5- بسط اطلاعات : در بسط دادن مطالب ، به اطلاعات تازه و نو ، از طریق ربط دادن آنها به اطلاعات حافظه دراز مدت ، معنی می بخشیم ، برای این كار لازم است به روابط منطقی ما بین مواد و مطالب توجه كنید و مواد و محتوای مطالب را به تجربیات خود ربط دهید اطلاعات و ایدههای كلی را در ذهن خود ترسیم كنید و ایدههای جدید را به مطالب از قبل دانسته خود ربط دهید و وقایع را در ذهنتان ببینید و بشنوید .
6- تدابیر یاد یار : تكنیكهایی كه به ما، در به یاد آوردن آنچه حفظ كرده ایم كمك می كند تدابیر یا وسایل یاد یار نامیده می شوند. در تكنیكهای تدابیر یاد یار از تصویر سازی ذهنی استفاده فراوانی به عمل می آید.
الف ) تصویر سازی ذهنی : در هنگام خواندن مطالب سعی كنید تصویر ذهنی از آن برای خود بسازید و در صورت امكان عملا" آن را انجام دهید اگر بتوانید تصاویر مطالب خوانده شده را در ذهن ایجاد كنید خیلی راحت تر می توانید آنها را بخاطر بسپارید.
ب ) روش قافیه سازی : در این شیوه باید به طور آهنگین و با استفاده از مواد و مطالب آموزشی ، وزن و راههای مقابله با فراموشی و بهسازی حافظه 4 آهنگ خاصی به آنها ببخشید و بدین طریق یادگیری و یادآوری آنها را آسانتر سازید .
ج) روش مكان یابی : در این شیوه باید به هنگام یادآوری مطالب ، مكان اشیاء را در ذهن مجسم نمائید . مكانهای انتخاب شده باید برایتان كاملا" آشنا باشند تا یاد آوری آنها به سهولت انجام گیرد .
د ) روش كلمه آویز : بدین منظور فرد بایستی لیستی از كلمات هم وزن و قافیه را حفظ كند و پس از آن ما بین كلمات لیست و موادی كه می خواهد آنها را به حافظه بسپارد. ارتباط برقرار كند.
ر ) روش كلمه كلید : در این روش با استفاده از یك كلمه آشنا ، دو كلمه را به هم ربط داده و آنان را به طور معنا دار به حافظه بسپارید برای یادگیری زبانهای خارجی این شیوه بسیار مفید است .
ز ) روش تقطیع : با استفاده از این روش می توان اطلاعات را به واحدهای كوچك تقسیم بندی كرد . مثلا" برای به یاد سپردن یك عدد 12 رقمی می توان آن را به 3 دسته 4 رقمی تقسیم كرد.
و ) روش اكرونیم و آكروستیك : اكرونیمها نشانههای حروفی هستند كه فرد با استفاده از آنها مطالب راههای مقابله با فراموشی و بهسازی حافظه 5 نسبتا" پیچیده ای را به خاطر می آورد مثل ( یونسكو unesco ). در اكروستیكها از واژگان یا جملاتی استفاده به عمل می آید كه حروف یا حرف اول هر واژه نشان دهنده آن ماده اطلاعاتی است كه باید به خاطر سپرده شود .
هـ ) روش داستان سازی برای خود: اگر یك لیست از مواد غیر مربوط به هم داشته باشید و بخواهید آنها را حفظ كرده و بعدا" به خاطر بیاورید می توان برای پیوند دادن ما بین مواد لیست از روش داستان سازی استفاده كنید
شنبه 21 دی 1387
نویسنده: محمد | طبقه بندی:دانستنیها،
چكیده: بسیاری از دانش آموزان از عدم تمركز در هنگام مطالعه شكایت دارند. آنها فكر می كنند قدرت تمركز یك استعداد ذاتی است كه برخی انسانها فاقد آن هستند؛ اما حقیقت این است كه با انجام تعدادی تمرین ساده می توان قدرت تمركز را چند برابر كرد. در این مقاله قصد داریم شما را با تعدادی از این تمرینها آشنا كنیم.
برای یادگیری تمركز در ابتدا باید مكان آرامی را بیابید كه در آن كسی مزاحم شما نشود؛ سپس بر روی زمین و یا یك صندلی راحتی بنشینید. نفس عمیقی بكشید و بدن خود را به حالت آزاد و رها نگهدارید. سعی كنید تمام عضلات خود را آزاد و شل كنید. اكنون می توانید به انجام تمرینها بپردازید. قبل از انجام تمرینات به نكات زیر توجه كنید:
- با اولین تمرین شروع كنید و هر روز آن را تكرار كنید تا اینكه به انجام آن مسلط شوید و قادر باشید برای مدت ۵ دقیقه به چیز دیگری غیر از آن فكر نكنید.
- با خودتان رو راست باشید و هنگامی كه مطمئن شدید تمرین اول را با تمركز كامل و به درستی انجام دادهاید، به انجام تمرین بعدی بپردازید.
- زمانبندی خاصی برای انجام این تمرینها پیشنهاد نمی شود، چون اگر به شما گفته شود كه باید در مدت یك هفته تمرینی را تكمیل كنید و به آن مسلط شوید و شما از عهده این كار بر نیایید، ممكن است ناامید شوید و یا گاهی ممكن است برای به پایان رساندن تمرین در زمان تعیین شده، آن را بطور كامل و صحیح انجام ندهید. بخاطر بسپارید كه گاه روزها، هفتهها و حتی ماهها تمرین مستمر لازم است تا به این مهارتها مسلط شوید.
- هنگام انجام تمرینها به چیز دیگری فكر نكنید. دقت كنید كه به رویا فرو نروید و خواب آلوده نباشید و هنگامیكه احساس می كنید فكرتان به مسائل دیگر مشغول شده، تمرین را متوقف كنید.
- وقتی كه در انجام این تمرینها مهارت پیدا كردید، می توانید مدت آن را بیشتر كنید و یا دو بار در روز به انجام آن بپردازید، اما در ابتدا سعی نكنید كه بیش از اندازه تمرین كنید. ممكن است فكر كنید كه تمرینها بسیار ساده و آسان هستند و بخواهید تمام آنها را در یك زمان انجام دهید. اما توصیه ما به شما این است كه به تدریج پیش بروید و ذهن خود را خسته نكنید تا به نتیجه بهتری دست یابید.
- به خاطر داشته باشید كه افراد مختلف دارای قدرت تمركز متفاوتی هستند. برخی افراد دارای قدرت تمركز بالاتر و برخی ( دارای قدرت تمركز ) پایین تری می باشند. مهم نیست كه شما قدرت تمركز كمی دارید، مهم این است كه می توانید آن را تقویت كنید و برای این كار نیاز به استعداد خاصی ندارید. تقویت این مهارت تنها بستگی به میزان ممارست شما در انجام این تمرینات دارد. كافی است روزی ۱۰ دقیقه برای این كار وقت صرف كنید. در پایان، بعد از گذشت زمانی شما قادر خواهید بود كه در زمانها و مكانها و شرایط گوناگون بر كارها و مطالعات خود تمركز داشته باشید. می دانید این به چه معنی است؟ توانایی تمركز كردن، فكر كردن و عمل كردن تحت هر شرایطی با كمال آرامش و خونسردی، واقعا موفقیت بزرگی است.
توصیه آخر اینكه، روی هر تمرین آنقدر كار كنید تا مطمئن شوید كه آن را به درستی انجام دادهاید و كاملا بر آن مسلط گشتهاید.
اكنون به سراغ تمرینها می رویم. ممكن است برخی از آنها آشنا یا ساده به نظر برسد، اما انجام آنها باعث می شود كه قدرت تمركز شما بیشتر شود.
منبع:
http://www.successconsciousness.com
شنبه 21 دی 1387
نویسنده: محمد | طبقه بندی:دانستنیها،
چكیده: مقدمات و شرایط اولیه لازم برای آغاز مطالعه چیست؟ چگونه می توان پرورش مناسبی برای آغاز مطالعه یافت؟ برای مطالعه بهتر لازم است پاسخ مناسبی برای این پرسشها بیابید. مقدمات و شرایط اولیه لازم برای آغاز مطالعه چیست؟ آیا تا كنون دقت كردهاید كه هر جلسه مطالعه شما چگونه شروع می شود؟
برای آن كه بتوانید بهتر مطالعه كنید ، به نكات زیر توجه نمایید:
1- مكان مطالعه: دانش آموزان در خصوص مكان مطالعه عادتهای متفاوتی دارند. مطالعه در منزل، پارك و كتابخانه عمومی از رایجترین مكانهای مطالعه محسوب می شوند. آنچه در این باره باید بدانید این است كه محیط و مكان مطالعه علاوه بر داشتن شرایطی چون سكوت و آرامش، باید تا حد امكان ثابت و بدون تنوع باشد.
اگر می خواهید واقعا با تمركز مطالعه كنید، باید سعی كنید كه خود را به محیط یكنواخت و ثابت عادت بدهید.
بنابراین فضاهای عمومی مانند پارك برای یك مطالعه جدی، مكان مناسبی محسوب نمی شوند. تغییرات مكرر در دكور اتاق و یا مكان نیز - چون مخل تمركز است - توصیه نمی گردد.
2- هدفمندی مطالعه: هدفمندی در مطالعه یعنی داشتن یك ذهنیت روشن و شفاف درباره اهداف، برنامهها و پیش بینیهای لازم. این موضوع را از زوایای مختلف می توان مورد بحث قرار داد. یك بعد مهم آن به نیات، ایده آلها و انگیزههای شما بر می گردد. بعد دیگر آن به آرامش ذهنی و نظم رفتاری شما مربوط است. مسئله دیگر این است كه چقدر مهارتها و ظرافتهای لازم را در برنامه ریزی و به خصوص پیش بینی تغییرات به خرج دهید. یعنی اگر به دلیلی برنامه شما بهم بخورد چگونه مدیریت زمان می كنید.
3- آغاز هوشیارانه: هوشیاری یعنی داشتن یك آگاهی ارادی و به عبارت بهتر یعنی بیداری آگاهانه. بسیاری از ما به هنگام مطالعه بیداریم، ولی از هوشیاری لازم برخوردار نیستیم. برای داشتن هوشیاری لازم، وضو بگیرید، نیت كنید، برای یكی دو دقیقه چشمان خود را ببندید و افكارتان را بر روی كاری كه می خواهید انجام دهید متمركز كنید، مثل اینكه من در این لحظه با آمادگی كامل می خواهم مطالعه ام را شروع كنم. تمرین خودآگاهی و تقویت هوشیاری، كیفیت آغاز و ادامه را افزایش خواهد داد.
4- تفاوتهای فردی: بر خلاف گفتهها و تبلیغات بعضی از مراكز، هیچ قانون كلی برای تعیین مقدار زمان لازم مطالعه وجود ندارد. چون افراد مختلف توان و حوصله و هوش متفاوت دارند. بنابراین مهم تر از آنكه ساعات مطالعه خود را افزایش دهیم، این است كه از مطالعه مان - هر قدر هم اندك باشد - بهترین و بیشترین استفاده را ببریم. پس به جای مقایسه مقدار ساعات خود با دیگران، از زمانهای مطالعه خود به طور مطلوب استفاده كنید.
5 - برنامه ای برای افزایش ساعات: اگر می خواهید كه ساعات مطالعه خود را افزایش دهید، دقت كنید كه نباید عجله كرد. چون هر رفتار در طول زمان به وجود می آید، تغییر رفتار نیز نیاز به زمان دارد. عجله و دستپاچگی در افزایش زمانهای مطالعه به نتیجه ای غیر از آشفتگی و اضطراب نخواهد انجامید.
6- تعیین خط پایه: مبنای افزایش ساعات مطالعه، ارزیابی وضع فعلی و تعیین خط پایه است. این كار بسیار آسان است و می تواند توسط خودتان یا یكی از اطرافیان انجام گیرد. برای یك هفته یا ده روز نموداری رسم كنید كه محور عمودی آن نشان دهنده دقایق و ساعات و بردار افقی آن نشان دهنده روزها باشد. در پایان روز آخر میانگین ساعات را محاسبه كنید. حال بر اساس تواناییهای فردی خود و با یك روند منطقی در ماه اول 60 تا 90 دقیقه و در ماههای بعد به همین ترتیب ساعات بیشتری را به برنامه خود اضافه نمایید
شنبه 21 دی 1387
نویسنده: محمد | طبقه بندی:دانستنیها،
چكیده: این روش كه یكی از قویترین روشهای یادگیری است در سال 1996 توسط فردی به نام رابینسون ابداع شد. در این روش سعی بر این است تا با ایجاد زمینه ای در ذهن قبل از مطالعه، روند یادگیری فعال تر و آسان تر گردد. (SQ3R) مخفف این كلمات است: پیش خوانی (Survey)، سؤال سازی (Question)، خواندن (Read)، بازگویی و تعریف (Recite) و مرور (Review).
در ادامه به مراحل مختلف این روش اشاره می كنیم:
پیش خوانی:
درسی را كه می خواهید بخوانید، ابتدا پیش خوانی كنید. سعی كنید برای پیش خوانی از روش زیر استفاده نمایید:
- نگاهی سریع و گذرا به متن بیاندازید.
- نكات مهم و كلیدی را بیابید.
- سؤالات و تمرینهای آخر درس را مرور كنید.
- پاراگراف اول و آخر و خلاصه درس را به شیوه ای گذرا بخوانید.
سؤال سازی:
در ذهن خود سؤالاتی راجع به موضوع درس بسازید. برای این كار می توانید:
- عناوین و تیترها را بصورت سؤال درآورید.
- از خود بپرسید: "راجع به این موضوع چه می دانم؟"، "معلم راجع به این موضوع چه چیزهایی می گفت؟" و سؤالاتی از این قبیل.
خواندن:
متن درس را بطور كامل بخوانید. در هنگام خواندن:
- به دنبال جواب سؤالاتی باشید كه در ذهن خود ساخته بودید.
- به سؤالات آخر درس جواب بدهید.
- زیر نكات مهم خط بكشید.
- اگر مطلبی را درست نفهمیدهاید، دوباره آن را بخوانید.
بازگویی و تعریف مطالب:
بعد از آنكه خواندن یك بخش به پایان رسید، به بازگویی مطالب آن بپردازید.
- مطالب درسی را از حفظ برای خود تكرار كنید و یا خلاصه نویسی كنید.
- در تكرار مطالب از روشی كه متناسب با تكنیك یادگیریتان است، استفاده كنید و به خاطر داشته باشید كه هر چه بیشتر از حواس پنجگانه خود استفاده كنید، مطالب بهتر در حافظهتان جای می گیرد.
قدرت یادگیری سه برابر می شود با: دیدن، بیان كردن، شنیدن.
و این قدرت چهار برابر می شود با: دیدن، بیان كردن، شنیدن و نوشتن!
مرور مطالب:
بعد از آنكه مطالب را بطور كامل خواندید و برای خود بازگو كردید، نوبت به مرور مطالب می رسد.
- روز اول: بلافاصله بعد از مرحله تعریف و بازگویی، 5 دقیقه سریع مطالب را مرور كنید.
- 24 ساعت بعد: كتاب را ورق بزنید و به نكات مهم نگاهی بیاندازید، به مدت 5 دقیقه این كار را انجام دهید.
- یك هفته بعد: به مدت 5 دقیقه مطالب درسی را مرور كنید. برای مطالبی كه به نظرتان سخت تر است بیشتر وقت بگذارید.
- و به همین ترتیب هر چند وقت یك بار مطالب را مرور كنید تا هنگام امتحان به مشكلی برخورد نكنید.
به خاطر داشته باشید:
كسانی كه مطلبی را 6 بار پیاپی می خوانند در مقایسه با كسانی كه در 6 نوبت و هر بار 5 دقیقه. این كار را می كنند، درصد یادگیری كمتری دارند.
چرا كه در فواصل زمانی قدرت پردازش ذهن بالاتر می رود
شنبه 21 دی 1387
نویسنده: محمد | طبقه بندی:دانستنیها،
اغلب دانش آموزان، دانشجویان و علاقهمندان آموزشی از مربیان و استادان خود بارها پرسش می كنند كه چگونه مطالعه كنیم تا مطالب را بهتر در ذهن سازماندهی كنیم؟ صبح زود مطالعه كنیم یا شب هنگام؟ با صدای بلند مطالعه كنیم یا به آهستگی مطالب را مرور كنیم؟ پیشكسوتان فرهنگی نیز با توجه به تجربیات و روشهای علمی شیوههایی را توصیه می كنند.
مطلب زیر از كتاب زمینه روانشناسی "هیلگارد" تهیه شده كه می تواند پاسخگوی برخی از پرسشهای مربوط به شیوههای مطالعاتی باشد. با هم این مطلب را مرور می كنیم:
اساس امر مطالعه و خواندن بدون فراموشی، یادگیری و حافظه است. در این جا با تكنیك " PQRST" ( كه مخفف آن در زبان لاتین، " Preview " مرور اجمالی، " Question " سوال، " Read " خواندن، "Self-recitation" تلقین و تكرار " Test" آزمون است) آشنا می شوید.
مرحله P (مرور اجمالی):
در اولین گام مطالعه، مروری اجمالی بر كل مطالب مورد مطالعه كنید تا از موضوعهای اصلی آن تصوری پیدا كنید. این كار را می توان با خواندن رئوس مطالب و سپس گفتارهای اصلی و تصاویر و عكسهای آن انجام داد.
مهمترین جنبه مرحله مرور اجمالی این است كه می توان خلاصه مطالب را در پایان هر فصل به دقت خواند و در مورد هر یك از نكاتی كه در این خلاصه آمده است تامل كرد. خواه نا خواه به ذهنتان خطور می كند كه باید پس از خواندن مطالب جواب را پیدا كرده باشید و دستاورد این مرحله، به دست آوردن دید كلی نسبت به عناوین فصلها و نحوه سازماندهی آنهاست.
مرحله Q (پرسش كردن):
عناوین اصلی مطالب را به یك یا چند پرسش تبدیل كنید؛ پرسشهایی كه با خواندن آن گفتارها، به پاسخ آنها دست می یابید. باید از خود بپرسید: " مطالب عمده ای كه مولف می خواهد در این گفتار بیان كند، چیست؟ "
مرحله R (خواندن):
در این مرحله، گفتار مورد نظر را با دقت به معنای آن بخوانید و بكوشید جواب پرسشهایی را كه در مرحله Q مطرح كرده بودید بیابید، لذا باید در مورد آنچه كه در دست مطالعه دارید تامل كنید و آن را به مطالب دیگری كه می دانید ارتباط دهید. پس می توان واژهها یا عبارات كلیدی را در متن علامت زد. اصولا می بایست 10 الی 15 درصد متن را علامت زد زیرا در این مرحله، هدف این است كه واژهها یا مطالب اصلی متن مشخص شود تا بعد بتوانید آنها را مرور كنید. تا وقتی تمام گفتار و مطالب كلیدی آن را نخواندهاید یادداشت بر ندارید این كار كمك می كند اهمیت نسبی هر نكته را دریابید.
مرحله S (تلقین و تكرار):
پس از به پایان رساندن مطالعه مطالب بكوشید تا نكات عمده آن را به یاد آورید و اطلاعاتی را كه در آن مطرح شده است از حفظ بیان كنید، درس پس دادن به خود، روش بسیار موثری برای تثبیت مطالب در حافظه است. مطالب را به زبان خودتان بیان كنید و اطلاعات مطرح شده را از حفظ بگویید. در نبود افراد بهتر است با صدای بلند این كار را انجام دهید اما اگر افراد دیگری هم حضور دارند می توانید این كار را در ذهنتان انجام دهید. مطلب را با متن مقابله كنید تا مطمئن شوید كه آنها را درست و كامل به یاد آوردهاید. با تكرار یا از بركردن مطالب، متوجه می شوید كه چه چیزهایی را به خاطر نسپردهاید. این كار به شما كمك می كند تا اطلاعات را در ذهن خود سازماندهی كنید. پس از آنكه گفتار اولی به پایان رسید می توانید به گفتار بعدی بپردازید و باز هم مراحل S.R.Q را در مورد آن به كار بندید. همین روش را تا پایان گفتارهای یك فصل اعمال كنید.
مرحله T (آزمون):
پس از پایان مطالعه یك فصل، باید از خودتان امتحان بگیرید و كل مطالب فصل را مرور كنید. بنابراین یادداشتهای خود را دوره كنید و ببینید كه آیا نكات اصلی را به یاد می آورید یا نه؟ بكوشید تا دریابید كه مطالب مختلف فصلها چه ارتباطی با هم دارند؟ در مرحله T ، ممكن است برای یافتن مطالب و نكات كلیدی به كل فصل مراجعه كنید و در این مرحله باید خلاصه فصلها را بخوانید، همچنین به هر مدخلی جزئیات بیشتری بیفزائید. مرحله T را نباید به شب امتحان موكول كرد، بهترین زمان برای اولین مرور هر فصل، بلافاصله پس از خواندن آن است.
پژوهشهای انجام شده نشان می دهد كه روش (PQRST) بسیار مفید بوده است، به گونه ای كه بر روخوانی ساده مطالب فصل، از ابتدا تا انتها ارجحیت دارد، مرحله تلقین و تكرار در این روش بسیار مهم است. به جای چند بار خواندن مطالب بخش عمده زمان مطالعه را برای حفظ كردن فعالانه مطالب صرف كنید.
بر اساس پژوهشهای انجام شده، خواندن دقیق خلاصه مطالب هر فصل، پیش از خواندن آن، بهره وری مطالعه را بسیار بیشتر می كند. خواندن خلاصه هر فصل سبب می شود كه كل مطالب آن در ذهن سازماندهی شود. حتی اگر نخواهید از تمام مراحل روش (PQRST) پیروی كنید خوب است به اهمیت تلقین و تكرار و خواندن خلاصه مطلب فصل برای ورود به مطلب توجه خاصی مبذول كنید